Network
OKETEBO.com - Sungguh mengasyikan saat minggu bersama keluarga dan bisa menikmati makan bersama juga. Sehubungan dengan 'makan' ada yang kita perlu ketahui tentang makan yang menyehatkan.
Oke Tebo, dengan baca info nya dari Peneliti tentang 5 manfaat makan yang Sehat, bisa menjaga berat badan.
Peneliti menerjemahkan makanan sehat dengan jumlah konsumsi buah dan sayur tersebut ke dalam lima porsi sehari dan menyampaikan takaran 400 gram buah dan sayur untuk dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Pesan Presiden Joko Widodo, Setelah Menerima Kabar 7 Anak Di RSCM Alami Gagal Ginjal Akut
Baca Juga: 5 Cara Diet Dari Ahli Nutrisi Amerika Ini Patut Dicoba, Ajarkan tentang Mengatur Makanan Seimbang
Baca Juga: Pemberian PR untuk Pelajar SD dan SMP Mulai 10 November 2022 Bakal Dihapus
hal ini sudah menjadi pesan kesehatan masyarakat yang dominan selama beberapa dekade.
Seperti dilansir dari laman Eating Well, Oleh PMJ News pada Sabtu (22/10/2022), Oke Tebo mengutipnya (23/10/2022) tentang sejumlah manfaat dari mengonsumsi buah dan sayur sebanyak lima porsi sehari.
Sejumlah peneliti mengungkap makan 400 gram buah dan sayuran setiap hari dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, stroke, dan demensia.
Berikut ini manfaat makan yang menyehatkan dan salah satunya bisa menjaga berat badan dan bisa jadi program diet juga:
