5 Cara Diet Dari Ahli Nutrisi Amerika Ini Patut Dicoba, Ajarkan tentang Mengatur Makanan Seimbang

OKETEBO.com - Program atau cara diet identik juga dengan bagaimana mengatur apa yang harus dikonsumsi. Perlu nya pemahaman cara diet yang baik bagi Anda yang akan melakukan program atau cara diet.

Banyak program diet atau cara diet yang berkembang di sekitar kita. Namun, seringkali dari cara diet yang salah. Bisa berdampak pada tubuh yang akan kekurangan nutrisi dan gizi yang tidak seimbang.

Untuk itu diperlukan cara diet yang baik untuk diterapkan. 

Baca Juga: Saat Perayaan Maulid Nabi Muhammad SAW, Ada 9 Pantun yang menggugah hati, bisa Jadi Contoh Pembuka Sambutan

Baca Juga: Susi Pudjiastuti, Mantan Menteri Kelautan dan Perikanan Diperiksa Kejaksaan Agung Terkait Perkara Impor Garam

Menurut Laman thehealthy, Ahli Nutrisi mengungkapkan pentingnya 5 cara diet dilihat dari pedoman untuk mengatur makanan seimbang.

Dilansir OKETEBO.com dari thehealthy.com

“Kebanyakan orang yang makan dengan pola makan seimbang yang mencakup berbagai makanan bergizi dari semua kelompok makanan tidak perlu khawatir tentang kekurangan gizi,” kata Theresa Gentile, MS, RDN, CDN, dan juru bicara nasional untuk Akademi Nutrisi dan Dietetika.

Selanjutnya, menurut Gentile ada 5 cara diet sebagai pedoman menjalankan program diet yang baik dan sehat.

1. Mengisi setengah piring Anda setiap kali makan dengan buah-buahan dan sayuran.